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雲村讀書會:找回自己,找回親密

2023-09-09

雲村讀書會:找回自己,找回親密

這本書的核心觀點是關於情緒管理、自我認知和建立親密關係的重要性。

書名: 找回自己,找回親密

作者: 巴小波

重要觀點:

★ 情緒是心靈的語言,我們需要細緻敏銳地感受情緒以更了解自己的內在狀態。

★ 自我認知和情緒管理是建立親密關係的基礎。

★ 每個情緒背後都隱藏著更深的心情和未被接納的自己。

★ 關係中的衝突可以成為探索自我情感的機會,理解需要、焦慮和親密恐懼。

 

金句分享:

"那些接納與安全讓我逐漸拋去帶來恐懼的羞恥感,讓我不是因為恐懼不被愛、恐懼被責怪而努力,而是因為想更好地愛別人而努力。"

 

這本書提供了深刻的情緒管理和人際關係的見解,有助於讀者更好地理解自己,建立更親密的關係,並實現心靈的成長。

如果您對這些主題感興趣,建議閱讀原著以深入了解作者的觀點和建議。


文章來源/節錄至:

書名:找回自己,找回親密

作者: 巴小波

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