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吃豬皮可以降三高?

2023-10-19

吃豬皮可以降三高?

網路流傳「中醫有個說法叫做藥食同源,藥食同源不難理解,既是美味的食材,也是功效強大的藥材。如生活中常見的一種食材—豬皮,民眾常丟棄了一味能夠降三高、還帶有肉味的良藥!」這個說法是不對的。

依據衛福部「食品營養成分資料庫」資料顯示,豬皮含有較豐富的膠原蛋白,通常也含有較高量的油脂,如果大量食用反而會攝取過多的油脂與熱量,增加三高及後續罹患心血管疾病的風險。

國民健康署呼籲民眾切勿聽信網路謠言,預防「三高」應從源頭做起,把握三招「定期健康檢查及自我血壓量測」、「天天量腰圍及定期測體重」、「均衡飲食及規律運動」,養成健康生活型態,守護你我健康!

資料來源:國民健康署