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『58個幸福清單』~雲村讀書會

2024-07-25

『58個幸福清單』~雲村讀書會

幸福不是等待,而是學會在雨中跳舞

總是為了未來忍耐,卻忽略自己把今日活得「暫時」?

執著於人生的CP值,生活充滿負面情緒,現實與夢想逐漸失衡?

為了「必須更努力」的不安,陷入承受慢性壓力的狀態,覺得好倦怠?

陷在「忙碌無力感」的情境,覺得一事無成、時間永遠不夠用?

 

明明已經夠努力了,卻還是擔憂、迷惘,被低潮情緒襲捲?

停止虛假的自我開發!聚焦當下、安頓身心,累積一點一滴的幸福。

「只要努力就能幸福!」、「幸福,就是不與他人比較」、「珍惜擁有就是幸福」、「一定要愛自己」⋯⋯即使大腦都熟悉關於幸福的諸多哲學,為什麼我們仍感到焦慮、空虛,覺得快樂遙不可及?


生命不是等待暴風雨過去,而是要學會在雨中跳舞!

為心靈加一匙積極正面,讓明天更閃耀的58個轉念之方

痛苦,是所有人的必然經歷,但造成你我真正不幸的,往往不是痛苦本身,而是一味迴避、否認導致的焦慮不安。在這本書中,作者提出「轉念」思考,以簡約清新的插圖、短文,在安慰受傷畏縮的心靈時也直指盲點,理性地看待你我日常的情境與情緒,進而取得「自我價值」與「適應人生」的平衡,感受正面&積極的情緒:

 

★越懂得友善對待自己的人,越能將錯誤視為成長的機會

★只要創造了比昨天稍好的一天,你的一切努力就已足夠

★即使不是個完美的人也無妨,只要是個「夠好的人」就好

★支撐你我每一天的,正是那些「有點沒用」的時光

使用積極、正面的「自我合理化」,將嘗試的想法轉化為實際行動


針對人生中的自我、關係、成長、夢想與現實等議題,跳舞蝸牛提供許多平易近人的溫暖解方。你我都是第一次活在今天,第一次度過今年,第一次的這輩子──而尋找自我的旅程本身,就是我們的人生;與其苦苦追求達到什麼結果,不如享受體驗的過程,培育專屬自己的色彩與香氣,活出獨特的模樣!


本書中結合自身經歷、創作與藝術心理的專業,細膩描繪關於自我、生活與社會的困境與迷惘,獻給總是埋頭努力、想感受幸福卻不知該如何改變的你。

好書一起讀~

不要只顧著努力,也要過得幸福:給認真生活卻不安的你58個幸福清單
作者:跳舞蝸牛

原文作者:Dancing Snail
譯者:王品涵
出版社:大好書屋